Betegen, bajban. Segítőim. Javasolták írjam le, vegyem sorra mi segíthet, mi használható. Az erőforrásokat. Ez lehet tárgyi és egyéb. Úgy mint hit, pénz és más dolgok. Aztán a módszerek, amik segítségével már máskor is sikerült jobbá tenni, feloldani a helyzeteket. Ilyen lehet a beszélgetés, napló írás, rajzolás, futás, táncolás, de még a sírás is könnyíthet. Végül sorakoztatni kell, mindazt, ami kizökkent szituációkból. A kivárás, segítség kérés. Akik legtöbbször önmagukra számíthatnak leginkább, azoknak jó ezt tudatosítani. Ha lelki seregeim harcban állnak feloldhatatlannak tűnő szituációban, hasznos felidézni, hogyan kászálódtam ki, húztam ki önmagam korábban, amikor úgy véltem az az életem legmélyebb pontja. Ha mai szóhasználattal mondva „gabesz van” akkor az ember összekapja magát, amikor túl van rajta valahogy kienged. Tehát tudatosítandó, volt már ilyen. Ha túl leszek, majd feloldódom. Elávolíthat a bajunktól egy másiknak való segítség nyújtás. Csak, hogy tudjuk a segítői beállítódás élethosszabbító. Eltereli a túlzott figyelmet önmagunkról. Sokan számolnak be róla, hogy otthon erősebben figyelnek önmagukra és érzékelik szervi fájdalmaikat, ám amikor munkában vannak másokra kell figyelniük a panaszaik csitulnak, akár el is múlnak. :) Kata